Những cách phòng ngừa ung thư vú hiệu quả

1. Làm thế nào để phòng ngừa ung thư vú?

Các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về vấn đề làm thế nào để phòng ngừa ung thư vú.

Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể cung cấp một số bảo vệ cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ tập những bài thể dục mạnh và thường xuyên sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư vú so với những phụ nữ không tập thể dục. Điều này đã được chứng minh chủ yếu ở phụ nữ trẻ, phụ nữ tiền mãn kinh. Tập thể dục cũng có thể giúp phụ nữ bị ung thư vú chịu đựng tốt hơn các tác dụng phụ của điều trị và hồi phục nhanh hơn sau phẫu thuật. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng có thể có tác động tích cực hơn đến sức khoẻ và cuộc sống của bạn.

>>> Xem thêm: Các bài tập giúp bệnh nhân ung thư vú phục hồi sau phẫu thuật

2. Dinh dưỡng và chế độ ăn uống để phòng ngừa ung thư vú

Phòng ngừa ung thư vú là một yếu tố quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tổng thể

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất nhỏ nhưng có thể đánh giá được trong việc phòng ngừa ung thư vú. Chất béo trong chế độ ăn uống có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú và trái cây, rau và ngũ cốc có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. 

Sử dụng rượu có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú. Những phụ nữ uống từ hai chai rưỡi đến bốn chai rưỡi bia mỗi ngày, hai ly rưỡi đến hơn năm ly rưỡi rượu vang mỗi ngày hoặc hai đến bốn ly rượu mỗi ngày, tăng 41% tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, khuyến cáo của chuyên gia là bạn nên hạn chế uống rượu.

Điều quan trọng cần lưu ý là các biện pháp ăn kiêng không được chứng minh về hiệu quả đối với việc khắc phục được các yếu tố nguy cơ khác của bệnh ung thư vú. Những phụ nữ tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh vẫn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác như chụp mammography thường xuyên.

Phát hiện và điều trị sớm vẫn là chiến lược tốt nhất để có được kết quả điều trị ung thư tích cực. Dưới đây là một chiến lược phổ biến, bạn cũng nên trao đổi ý kiến với bác sĩ về những gì bạn nên thực hiện để giúp phòng ngừa ung thư vú hoặc tầm soát sớm:

• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe và chụp mammography định kỳ. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị phụ nữ từ 40 đến 44 tuổi nên chụp mammography hàng năm nếu họ có nhu cầu. Phụ nữ từ 45 đến 54 tuổi nên chụp mammography mỗi năm và những người từ 55 tuổi trở lên nên tiếp tục chụp mammography 1 đến 2 năm một lần. Những chuyên gia khác khuyến cáo rằng nên bắt đầu chụp mammography thường xuyên ở tuổi 50. Một số chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu chụp mammography ở tuổi 40 hoặc sớm hơn, đặc biệt nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú. Trao đổi ý kiến với bác sĩ về thời điểm bạn nên chụp mammography lần đầu tiên.
• Nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai, hãy trao đổi với bác sĩ về ưu điểm và nhược điểm của thuốc tránh thai.
• Nếu bạn sắp bắt đầu hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh, hãy trao đổi với bác sĩ xem bạn có nên sử dụng liệu pháp hormone thay thế (hormone replacement therapy) để điều trị các triệu chứng mãn kinh (menopause symptoms) hay không. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hormone thay thế (hormone replacement), đặc biệt là các liệu pháp kết hợp giữa estrogens và progestin, có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Bạn và bác sĩ có thể đưa ra quyết định về việc nên lựa chọn sử dụng hormone thay thế như thế nào dựa trên nguy cơ ung thư vú của bạn.
• Nếu bạn có nguy cơ cao bị ung thư vú, một số loại thuốc ngăn chặn tác dụng của estrogen, chẳng hạn như raloxifene và tamoxifen, đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư vú. Các loại thuốc được gọi là chất ức chế aromatase, bao gồm anastrozole (Arimidex) và exemestane (Aromasin), cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về những nguy cơ và lợi ích của việc sử dụng những loại thuốc này.

Bài viết được tham khảo từ nguồn: https://www.webmd.com/breast-cancer/guide/understanding-breast-cancer-prevention